Workshop – Styr din smartphone
Smartphonen er vores faste følgesvend. De færreste går nogen steder uden.
MEN: Den stjæler fra os – som en enarmet tyveknægt – vores opmærksomhed, vores tid, vores nærvær og hvad får vi igen?
Spiller du også enarmet tyveknægt med din smartphone – hvor indsatsen er tid og du taber mere end du vinder?
Hvordan finder jeg balancen?
Flere og flere synes, det er blevet for meget, men hvordan er det lige, man finder en balance? Det kan være en svær øvelse, for hjernen belønner os med lykkehormonet dopamin, når vi får beskeder og likes på de sociale medier. Og vi skal være til at få fat på, ikke? Grænsen mellem balance og afhængighed kan være hårfin.
Få dine egne redskaber på 3 timer
En workshop for jer, der vil bestemme over jeres smartphone i stedet for omvendt. Workshoppen afholdes i Brabrand eller Skive, men kan også afholdes hos jer, i jeres virksomhed.
På Workshoppen får I
- Større bevidsthed mellem bevidst og formålsstyret brug kontra ubevidst, impulsiv brug af digital teknologi
- Forståelse for mekanismerne bag afhængighed og lignende adfærd, og hvordan man kan bryde mønsteret
- En proces til at skabe klarhed over, præcis hvilket forhold I vil have til JERES smartphone
- Enkle men effektive redskaber, som er nemme at bruge
- Instruktion i en teknik der vil støtte det ubevidste i ønsket om at ændre digitale vaner
- Mulighed for at optage teknikken som lydfil, så I efterfølgende gratis kan bruge den så ofte, I vil
Undervisere
Per Nielsen
+25 års erfaring som journalist, indtil fascinationen af det menneskelige sind og mulighederne for ad den vej at skabe positive forandringer i menneskers liv førte til et karriereskift. Har siden 2012 haft selvstændig klinik i Skive som Master Hypnoterapeut, NLP-coach og Selvhypnoseinstruktør. Har udviklet og afholdt kurser i selvværdsstyrkelse, holdt en lang række foredrag om hypnose og hypnoterapi og er medudvikler af et nyt koncept ved navn ”Happiness Accelerator”, der blandt andet kombinerer mindfulness og hypnose. Per har senest bygget på sin hypnoseuddannelse i udlandet og er nu også Master i Conversational Hypnosis samt Advanced Practitioner i Ericksonian Hypnosis.
Gunvor Videsen
+25 års erfaring med coaching, ledelse, forandringsledelse og digitalisering. Forhenværende E-business leder og tidligere medlem af EGN’s Netværk “Digital ledelse & e-commerce”. Lang og bred erfaring indenfor anvendelsen af de digitale muligheder. Stor viden om hvordan det digitale medie har til formål at opfange brugernes/din opmærksomhed og stjæle din tid. Siden 2012 beskæftiget som Psykoterapeut MPF og Coach, med særlig stor erfaring og faglig kompetence indenfor belastnings relaterede psykiske udfordringer og stress. Stor viden og praktisk erfaring med hvordan den digitale tyveknægt påvirker os. Derudover er Gunvor uddannet Master Hypnoterapeut, Selvhypnoseinstruktør, NLP Mastercoach, Enneagram Mastercoach og har en række anerkendte lederuddannelser. Gunvor har holdt foredrag og workshops for flere virksomheder og forelæsning om klinisk stress for medicinstuderende på Aalborg Universitet.