Hvad er NLP i Psykoterapi
NLP er forkortelsen af (Neuro-Linguistic Programming). Hvad er NLP i psykoterapi. NLP indeholder sprog- og sensorisk baserede interventioner og adfærdsmodifikationsteknikker. Teknikkerne er designet til at forbedre klientens selvbevidsthed, selvtillid, kommunikations-færdigheder og sociale handlinger. NLP’s mål er at hjælpe klienten med at forstå, at den måde man opfatter verden på, påvirker hvordan man er til i verden på. Og at det er ønskværdigt og nogle gange nødvendigt at ændre de tanker og adfærdsmønstre, der ikke har vist sig gavnlige i fortiden. Da de som oftest kun tjener til blokeringer for ens heling og succes.
Hvornår anvendes NLP i psykoterapi
NLP er blevet brugt til at behandle frygt og fobier, angst, dårligt selvværd, stress og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). NLP kan anvendes i psykoterapi når man oplever en generel nedsat livskvalitet på grund af forskellige psykologiske problemer.
Hvad kan man forvente i terapien
En NLP-terapeut kan bruge en række forskellige teknikker som visualisering eller danne et mentalt billede af det du ønsker dig at opnå. Eller et billede af sådan som du ønsker dig at have det. Samt bruge en teknik med visuel-kinestetisk dissociation, til en proces, hvorved terapeuten leder klienten til at genoplive traumer. Traumerne opleves således nænsomt fra en position hvor man er på afstand. Det kan sammenlignes med en fantasifuld out-of-body erfaring.
Ændre den måde du taler til dig selv på
En NLP-terapeut kan også hjælpe dig med at rette op på det sprog du bruger om dig selv, der fører til negativ tænkning og mangelfuld kommunikation. Længden på psykoterapi med NLP kan variere og afhænger af individet og omfanget af problemet.
Hvordan virker NLP
Vores livserfaringer har indflydelse på, hvordan vi ser og relaterer os til verden omkring os. Og ikke to mennesker har de samme oplevelser eller det samme sind. Groft sagt kan man sige at ikke to mennesker har det samme verdensbillede. NLP i psykoterapi er designet til at hjælpe klienten med at forstå deres egne tanker. Hvordan de er kommet til at tænke og opføre sig som de gør. Og igennem NLP lære at styre deres humør og følelser. Og omprogrammere den måde, hvorpå de behandler oplysninger, så det fører til mere acceptabel og vellykket adfærd.
Finde og anvende ressourcer der allerede er tilstede
Samtidig er NLP designet til at hjælpe klienter med at se, hvordan de har haft succes i fortiden. Og kigge på hvordan de med de ressourcer igen nemt og effektivt kan gentage denne succes på andre områder af deres liv. NLP-terapeuter mener, at deres klienter selv har svaret på deres problemer i sig selv. Det er simpelthen et spørgsmål om at hjælpe dem med at finde frem til disse svar.
Hvad skal man se efter når man søger en NLP-terapeut
En kvalificeret NLP-terapeut er en veluddannet psykoterapeut MPF eller psykolog. Der har en længere NLP uddannelse, med yderligere træning i NLP-interventioner og teknikker. Udover at tjekke psykoterapeutens uddannelsen og erfaring, skal du føle dig tryg ved at kunne diskutere personlige udfordringer med terapeuten. Blandt andet derfor giver jeg dig mulighed for at få en gratis forsamtale inden du vælger din terapeut.
Hvad går psykoterapi ud på
Psykoterapi er samtaleterapi. Der er forskellige grene inden for psykoterapien, og alle psykoterapeuter har deres egne specialer og ekspertområder. Det er dog fælles for al psykoterapi, at den ved hjælp af samtaler fokuserer på først at identificere og derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne.
Fokus er altså på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at man for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst.
Læs mere om Psykoterapi i linket herunder:
Psykoterapi hos psykoterapeut
– I AARHUS ELLER SOM online DIGITAL KONSULTATION
Psykoterapi i min praksis i Aarhus, er på nuværende tidspunkt den mest almindelige terapiform. Men jeg har god erfaring med psykoterapi som online digital konsultation (hjemme hos dig selv, behageligt anbragt foran skærmen). Det har vist sig at være en lige så effektiv og god terapiform, som ved personligt fremmøde.
HVOR MANGE SESSIONER
Psykoterapi vil ofte have en varighed af 3-12 sessioner.