Slip depression med hypnose og hypnoseterapi
Slip depression med hypnose og hypnoseterapi, på en tryg og effektiv måde. Hvor der anvende kognitiv adfærdsterapi, ACT og andre teknikker, til at omstrukturere hvad man som deprimeret tænker om sig selv og sine vanskeligheder. Mange deprimerede har mange negative tanker om sig selv – de føler ikke, de slår til – og de orker ingenting.
Styrker selvværdet
Selvværd arbejdes der også meget med. Man har som deprimeret ofte mange tanker om ikke at være god nok. Man kan have en følelse af slet ikke at kunne slå til. Men det har ikke noget med virkeligheden at gøre, det er noget man forestiller sig, fordi man er forpint. På en nænsom måde hjælper hypnose og hypnoterapi med til, at man igen tager livet tilbage og langsomt kan begynde at se at der også er lyse sider af livet.
Mange rammes af depression
Hver sjette dansker rammes af depression eller angst på et eller andet tidspunkt i deres liv, slip depression med hypnose og hypnoseterapi. En depression kan ramme pludseligt eller komme snigende over tid. Den kan variere fra en lettere depression til en svær depression.
Hvad kendetegner depression
Det er kendetegnede for den deprimerede at have søvn- og appetitforstyrrelser, koncentrationsbesvær, manglende interesse i ting, man tidligere har engageret sig i, træthed, lavt energiniveau, nedsat sexlyst, nedsat glæde, lavt selvværd og selvbebrejdelse. Derfor er behandlingen “Slip depression med hypnose og hypnoseterapi” tilpasset lige netop dig og din udfordring når du er ramt af depression.
Depression ubehagelig lidelse
Nogle deprimerede føler sig kede af det eller trist til mode, mens andre bliver lammede og har svært ved at føle noget overhovedet. Depression er en meget ubehagelig lidelse. Den kan ødelægge livet både socialt og arbejdsmæssigt. Men ved hjælp af hypnose og psykoterapi, kan vi komme i dybden og finde tilbage til livet igen. Få frigjort ressourcer og være i stand til igen at leve som man inderst inde ønsker.
Depression|ofte fortrængninger
Depression handler oftest om bevidste og ubevidste fortrængte følelser og oplevelser. Samt at man på en eller anden måde ikke lever i overensstemmelse med sine behov og den man er. Vi vil derfor som udgangspunkt undersøge fortrængte oplevelser og følelser, samt komme “i dybden” under depressionen, således du får udtrykt, bearbejdet og gjort dig færdig med oplevelsen/følelserne. Således at dine ressourcerne frigøres.
Til dette er hypnose et af de mest nænsomme terapiformer, du vil på en behagelig måde igennem hypnosen undersøge fortrængte oplevelser og følelser. Ved hjælp af hypnose vil jeg guide dig nænsomt hjælpe dig med at få frigjort de ressourcer der ligger bundet i depressionen.
Tegn på depression
Nogle deprimerede føler sig kede af det eller triste til mode, mens andre har svært ved at føle noget overhovedet. Det er, som om deres følelser er lammede. De føler sig ofte trætte og har svært ved at tage sig sammen til noget som helst.
Er man deprimeret plages man ofte af skyldfølelse og selvbebrejdelser over ikke at slå til eller over ting, man har gjort forkert på et tidligere tidspunkt.
Nogle har svært ved at falde i søvn, eller også vågner de mange gange – der opstår søvnbesvær og søvnproblemer. Andre har en indre uro, rastløshed og angst, som gør, at de ikke kan finde hvile.
Appetitten er under en depression ofte nedsat. I enkelte tilfælde ses det modsatte – stærkt forøget appetit specielt efter søde sager. Det ses specielt ved den såkaldte vinterdepression.
Årsager til depression
Der er forskellige årsager til, at man rammes af en depression, og det er vigtigt at holde sig for øje, at depressionen er en tilstand, man befinder sig i, og som man kan komme ud af igen.
Symptomer på depression
Vi kan alle I perioder have nogle af nedenstående symptomer. Men for at de kan betegnes som noget der ligner en depression, skal man have dem hver dag eller næsten hver dag hele dagen gennem mindst 14 dage.
Mindst to af følgende symptomer:
- Følelse af nedtrykthed.
- Markant nedsat lyst/interesser.
- Reduceret energi, svær træthed.
Samt mindst to af følgende:
- Følelse af nedtrykthed.
- Markant nedsat lyst/interesser.
- Reduceret energi, svær træthed.
- Samt mindst to af følgende:
- Nedsat selvtillid eller selvfølelse.
- Selvbebrejdelser, svær skyldfølelse.
- Tanker om død eller selvmord.
- Tænke- og koncentrationsbesvær.
- Svær indre uro eller modsat: hæmning.
- Søvnforstyrrelser.
- Betydningsfulde ændringer i vægt eller appetit.
Opfylder du symptomerne
Opfylder man to af de første kriterier og to af de næste, har man en mild depression. Til en moderat depression hører mindst fire af symptomerne fra den anden gruppe. En svær depression har alle tre symptomer fra første gruppe og fem af symptomerne fra sidste gruppe. Slip depression med hypnose og hypnoseterapi.
Slip depression med hypnose og hypnoseterapi
Gennem samtaler, psykoterapi og hypnose kan vi arbejde med at omstrukturere tanker og handlinger, øge selvværdet og arbejde med den bagvedliggende årsag til depressionen. Således vil man kunne genfinde sit normale humør og liv.
Du kan læse mere om depression i linket her: Netdoktor
Hypnose i Aarhus eller som digital konsultation
Hypnose i min praksis i Aarhus, er på nuværende tidspunkt den mest almindelige terapiform. Men jeg har god erfaring med hypnose som digital konsultation (hjemme hos dig selv, behageligt anbragt foran skærmen). Det har vist sig at være en lige så effektiv og god terapiform, som ved personligt fremmøde. Hypnose er for både børn, unge og voksne, og næsten alle mennesker kan hypnotiseres. Nogle har meget nemt ved at gå i hypnose, og det er kun meget få der er næsten upåvirkelige. Der er ikke forskel på om det er ved en digital konsultation eller fremmøde.
Hvor mange sessioner
Behandling af depression med hypnose og psykoterapi vil ofte have en varighed af 3-12 sessioner.
Læs mere om hypnose og hypnoterapi
Hvad er Hypnose og Hypnoterapi. I nedenstående link kan du læse mere om hvad der kan behandles med professionel hypnose og hypnoterapi, hvad hypnose er og hvordan det virker.