Effektiv slankning og vægttab med hypnose
Ved en meget lille indsats igennem slankning og vægttab med hypnose kan du ændre hele din måde at tænke på og reagere over for mad på, så du automatisk spiser det du har brug for og lader de ting du vil undgå ligge. Din hjerne og krop indstiller sig på den nye slanke tankegang vha af slankning og vægttab med hypnose.
Almindelig kendte slankekure
Der findes et utal af forskellige slankekure. Mange af slankekurene virker, så længe man følger dem, men så snart man holder op, stiger vægten igen for de fleste. Yo-yo-syndromet kalder man det, når vægten går ned og op i forbindelse med slankekure. Mange slankekure er baserede på, at man spiser mindre eller anderledes. At spise for lidt er dog en dårlig ide. Springer man måltider over, vil kroppen begynde at frygte hungersnød og derfor sætte stofskiftet ned. Undersøgelser viser, at blandt personer, der har deltaget i almindelige slankekure, vil kun 1 ud af 100 have bevaret den opnåede vægt 5 år efter. Langtidseffekten af de slankekure, der findes på markedet, er altså yderst begrænset.
Årsager til overvægt
Det er ofte følelsesmæssige faktorer, stress og/eller manglende motion, der er den egentlige årsag til overvægt. Stress bevirker ofte, at man spiser uregelmæssigt eller usundt, og motion bliver måske kun et stræk i sofaen foran fjernsynet, og vi får os ikke rørt.
Men den væsentligste årsag til overvægt er ofte, at mad og slik bruges i forbindelse med følelsesmæssige tilstande, især i forbindelse med:
- Hygge: Mad og slik bliver i høj grad forbundet med hygge, og ofte tager man mere end kroppen har brug for.
- Trøst: Når man er ked af det eller føler sig ensom, så spiser man ofte et eller andet. Hvis der er ubearbejdede følelser, der rumsterer i sindet, prøver man at spise dem væk. Er selvværdet i bund, så trøster man sig måske med at spise eller drikke.
Overspisning er et ubevidst program i sindet
At vi prøver at dække følelsesmæssige behov med mad og slik har en naturlig forklaring. Lige siden vi blev født, har det, at få noget i munden været forbundet med vores overlevelse og en følelse af velbehag. De fleste mennesker trøster små børn, som er kede af det, med noget som kan spises. Belønninger hænger ofte sammen med noget spiseligt. På den måde er der i underbevidstheden installeret et automatisk program, der siger: “Når jeg har det dårligt, vil jeg få det bedre, hvis jeg får noget i munden. Eller når jeg vil belønne mig selv, så spiser jeg noget”.
I en trancetilstand når du spiser
Mange mennesker er i virkeligheden i en trancetilstand, når de spiser mere end kroppen har behov for. En bekendt klagede over, at hun ikke slankede sig på trods af, at hun spiste som en fugl til måltiderne. Hvad hun helt fortrængte fra sin bevidsthed var, at hun mellem måltiderne spiste forskellige snacks og slik. Slankning og vægttab med hypnose kan på en nænsom måde hjælpe os til at se hvordan vi ind imellem snyder os selv.
Hvordan er hypnose anderledes ved vægttab
De fleste almindelige slankekure tager ikke højde for, at mad og slik bliver brugt til belønning eller trøst. Derfor er virkningen af disse kure begrænset. Når jeg arbejder med slankning og vægttab med hypnose, undersøger jeg, hvilke fordele overspisningen rummer (f.eks. belønning, trøst), og vi ved, at hvis slankekuren skal være langtidsholdbar, så må vi ændre disse mønstre i sindet.
Ændring af din overbevisning
Samtidig bearbejder jeg de overbevisninger, en person har omkring det at slanke sig. Hvis man tror, at det er svært at slanke sig, eller at man ikke fortjener det, så kan det hindre slankeprocessen. Det er vigtigt, at man får en identitet som en slank person.
Sæt et positivt mål
Når jeg arbejder med slankning og vægttab med hypnose, starter jeg med at afdække et klart, positivt mål omkring vægtreduktionen. Det er vigtigt at beslutte sig for det antal kilo, der skal væk og over hvor lang tid. Dette mål skal være realistisk. Hvis man sætter målet for højt, kan det være svært at nå, og man kan få (nok et) nederlag. Derfor er det bedre at sætte et overkommeligt mål eller flere delmål.
Hvad er din motivation
Jeg afdækker ligeledes motivationen, så man bliver bevidst om, hvorfor det er vigtigt at slanke sig. Man skal tage en beslutning om at ville det. Er motivationen for svag, kan det ødelægge det hele.
Hvornår ser jeg resultater
Hypnose er ikke en mirakelkur, der på én gang fjerner trangen til at spise for meget. Hvis man kun tager én til to sessioner med hypnose, holder det måske en tid. Men når underbevidstheden står over for de følelsesmæssige behov igen, så falder man nemt i.
Et forløb
Så med hypnose opnår man det bedste resultat ved at gå i et forløb over en lidt længere periode. Overspisning er betinget af ubevidste fordele og trøst-mønstre, og med hypnose går vi ind og rydder op i mønstrene og aktiverer nye ressourcer af selvværd og velvære i underbevidstheden.
Har man længe eller måske i årevis kæmpet mod vægten og brugt masser af tid og penge på forskellige slankekure – så vil pengene til hypnose sessioner ofte være givet godt ud, da der er meget større sandsynlighed for at det holder i længden.
Glæd dig til at få lige den krop du ønsker dig.
Læs mere om hypnose og hypnoterapi
Hvad er Hypnose og Hypnoterapi. I nedenstående link kan du læse mere om hvad der kan behandles med professionel hypnose og hypnoterapi, hvad hypnose er og hvordan det virker.
Du kan også læse om hypnose på Netdoktor.dk i linket her: Hypnose – en genvej til det ubevidste
Hypnose i Aarhus eller som digital konsultation
Hypnose i min praksis i Aarhus, er på nuværende tidspunkt den mest almindelige terapiform. Men jeg har god erfaring med hypnose som digital konsultation (hjemme hos dig selv, behageligt anbragt foran skærmen). Det har vist sig at være en lige så effektiv og god terapiform, som ved personligt fremmøde. Hypnose er for både børn, unge og voksne, og næsten alle mennesker kan hypnotiseres. Nogle har meget nemt ved at gå i hypnose, og det er kun meget få der er næsten upåvirkelige. Der er ikke forskel på om det er ved en digital konsultation eller fremmøde.
Hvor mange sessioner
Slankning og vægttab med hypnose og psykoterapi vil ofte have en varighed af 3-9 sessioner.
Hypnose har givet mig ro i forhold til mad
Vægttab og slankning med hypnose og selvhypnose, har givet mig så meget ro i forhold til mad. Jeg kan blive helt forskrækket over at jeg ikke tror at min sidste time er kommet hvis min mave knurre lidt af sult. Jeg bliver nærmere helt opstemt af at jeg bare tænker, ”rolig nu, træk vejret dybt ned i maven, du skal nok overleve”. Og jeg overlever hver gang og det fornemmes bare GODT.
Jeg føler jeg har kontrol
Jeg oplever rigtig tit at jeg kan blive helt ide forladt i forhold til mad, den betyder bare slet ikke det samme for mig mere. Jeg føler mig meget mere autentisk når jeg vejleder borgere i mad, og det gør jeg helt klart fordi jeg har kontrol, og har fundet metoder til at arbejde med.
Jeg ved jeg når mit mål
Jeg ved at jeg nok skal nå mit mål, det gør ikke noget at det tager tid. Jeg ser mig i mit mål hver gang jeg laver selvhypnose, det er en rigtig dejlig tilstand at være i, trappen, mit eget sted, det bliver mere og mere levende for hver gang.
Læs hele Lise’s udtalelse i linket her: Udtalelse|Vægttab og Slankning med Hypnose og Selvhypnose