Hvad er psykodynamisk terapi
Hvad er Psykodynamisk terapi i forhold til psykoanalytisk terapi. Psykodynamisk terapi ligner psykoanalytisk terapi, fordi den er en dybtgående form for samtaleterapi baseret på psykoanalysens teorier og principper. Men psykodynamisk terapi adskiller sig fra psykoanalytisk terapi ved at være mindre fokuseret på klient-terapeut forholdet. Psykodynamisk terapi er lige så meget fokuseret på klientens forhold til hans eller hendes ydre verden og den dagligdag som klienten færdes i. Ofte er psykodynamisk terapi kortere end psykoanalytisk terapi, med hensyn til frekvens og antal sessioner, og det er dog ikke altid tilfældet.
Hvornår anvendes Psykodynamisk terapi
Psykodynamisk terapi kan anvendes til behandling af stress, angst, depression og andre psykiske lidelser. Terapiformen anvendes ofte hos dem, der har mistet mening i deres liv og har svært ved at danne eller opretholde personlige relationer. Undersøgelser har desuden vist, at andre effektive anvendelser af psykodynamisk terapi omfatter afhængighed, social angstlidelse og spiseforstyrrelser.
Hvad kan man forvente i terapien
Som terapeut guider jeg klienten til trygt at kunne tale frit om alt hvad man måtte have sine tanker på. Herunder aktuelle spørgsmål, frygt, ønsker, drømme og fantasier. Målet er at man som klient oplever en formindskelse af de udfordringer som man måtte have. Herigennem kan man også opnå en styrkelse af selvværdet. Men terapien har også som et mål, at støtte klienten i bedre at kunne bruge sine evner og forbedre evnen til at udvikle og opretholde mere tilfredsstillende forhold. Klienten kan måske endda opleve at forbedringerne kan fortsætte efter at behandlingen er afsluttet. Selvom kortvarig terapi kan være tilstrækkeligt for nogle klienter, kan langvarig terapi være nødvendig for, at andre får varige fordele.
Hvordan virker psykodynamisk terapi
Teorier og teknikker, der kan adskille psykodynamisk terapi fra andre former for terapi. Omfatter fokus på at genkende, anerkende, forstå, udtrykke og overvinde negative, modstridende og undertrykte følelser. Hvor målet er at forbedre klientens interpersonelle oplevelser og relationer. Dette omfatter også at hjælpe klienten med at forstå, hvordan undertrykkede tidligere følelser påvirker nuværende beslutningstagning, adfærd og forhold.
Hvad er formålet med Psykodynamisk terapi
Psykodynamisk terapi har også til formål at hjælpe dem, der er opmærksomme på og forstår oprindelsen af deres sociale vanskeligheder. Men ikke er i stand til selv at løse deres udfordringer. Klienten lærer at analysere og løse sine aktuelle problemer og ændre sin adfærd i aktuelle relationer, gennem undersøgelse og analyse af tidligere erfaringer og følelser.
Hvordan vælger du din terapeut
I min uddannelse og i min praksis har jeg træning og praktisk erfaring med psykoanalyse. Og en psykodynamisk terapeut er en erfaren psykoterapeut eller psykolog med træning i psykoanalyse. Ud over at finde en person med den rette uddannelsesmæssige baggrund og relevant erfaring. Skal du kigge efter en terapeut, som du føler dig tryg ved at diskutere personlige udfordringer med. Blandt andet derfor giver jeg dig mulighed for at få en gratis forsamtale inden du vælger din terapeut.
Hvad går psykoterapi ud på
Psykoterapi er samtaleterapi. Der er forskellige grene inden for psykoterapien, og alle psykoterapeuter har deres egne specialer og ekspertområder. Det er dog fælles for al psykoterapi, at den ved hjælp af samtaler fokuserer på først at identificere og derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne.
Fokus er altså på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at man for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst.
Læs mere om Psykoterapi i linket herunder:
Psykoterapi hos psykoterapeut
– I AARHUS ELLER SOM online DIGITAL KONSULTATION
Psykoterapi i min praksis i Aarhus, er på nuværende tidspunkt den mest almindelige terapiform. Men jeg har god erfaring med psykoterapi som online digital konsultation (hjemme hos dig selv, behageligt anbragt foran skærmen). Det har vist sig at være en lige så effektiv og god terapiform, som ved personligt fremmøde.
HVOR MANGE SESSIONER
Psykoterapi vil ofte have en varighed af 3-12 sessioner.