Hvad er Hypnose i Psykoterapi
Ja, hvad er hypnose i psykoterapi. Hypnose åbner op til underbevidstheden og hypnose i psykoterapi benævnes hypnoterapi. Hypnoterapi er en guidet hypnose i en trance-lignende tilstand, hvor fokus og koncentration opnåes ved hjælp af en klinisk hypnoterapeut. Denne trance-lignende tilstand kan sammenlignes med at være opslugt af en bog, en film, musik eller af ens egne tanker eller meditation. I denne tilstand kan man rette sin opmærksomhed helt indad. Her skaber man mulighed for kontakt til det ubevidste sind, og den kontakt bruges til at finde og udnytte de naturlige ressourcer som ligger dybt inde i os selv. De ressourcer der kan hjælpe med til at foretage de ønskede ændringer eller genvinde kontrollen i visse områder af vores liv.
Hvornår anvendes Hypnose og Hypnoterapi
Da hypnoterapi ud over at være en selvstændig terapi. Også er en supplerende form for terapi, der kan anvendes sammen med andre former for psykologisk behandling. Er der mange anvendelses muligheder. Hypnoterapi kan bruges til behandling af angst, fobier, misbrug, herunder tobak, seksuel dysfunktion, uønsket spontan adfærd og dårlige vaner. Den kan bruges til at forbedre søvnen, oprette læringsforstyrrelser, kommunikations- og forholdsproblemer. Hypnoterapi kan hjælpe med smertelindring og hjælpe med at løse hudproblemer, lindre og berolige under graviditet og fødsel. Hypnoterapi kan også bruges af tandlæger, der kan hjælpe deres patienter med at kontrollere deres frygt.
Hvad kan man forvente
Selv om der findes forskellige hypnose-teknikker, udføres klinisk hypnoterapi generelt i et roligt og trygt terapeutisk miljø. Terapeuten vil lede dig ind i en afslappet, fokuseret tilstand og bede dig om at tænke på oplevelser og situationer på positive måder. Som kan hjælpe dig med at ændre den måde du tænker og opfører dig på. I modsætning til nogle dramatiske skildringer af hypnose i film, i bøger eller på scenen. Vil du ikke være uden bevidsthed, sove eller på nogen anden måde være ude af kontrol med dig selv. Du vil høre terapeutens forslag, men det er altid op til dig at beslutte, om du skal handle på dem.
Hvordan virker hypnose og hypnoterapi
Hypnose er ikke i sig selv en psykoterapeutisk behandling eller en form for psykoterapi. Det er snarere et værktøj eller en procedure, der hjælper med at lette forskellige typer af terapier og psykoterapeutiske behandlinger. Det er kun uddannede psykoterapeuter MPF eller psykologer, der er certificeret i klinisk hypnose. Der sammen med deres klient kan bestemme, om hypnose skal bruges sammen med andre behandlings former. Som med psykoterapi varierer også længden af behandlingen med hypnose og hypnoterapi og er afhængig af udfordringens kompleksitet.
I linket her kan du læse mere om hypnose på Netdoktor.dk : Hypnose – en genvej til det ubevidste
Hvad skal man se efter hos en hypnoterapeut
Kig efter en hypnoterapeut der er medlem af NGH (National Guild of Hypnotists) og som har en uddannelse på min. 2 år. Som samtidig er uddannet psykoterapeut og medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF) eller psykolog. For at være medlem af en af disse organisationer, skal en hypnoterapeut udover en anerkendt uddannelse. Have et bestemt antal timer og godkendt træning og supervision i hypnoterapi. Udover at kigge på kvalifikationer skal du selvfølgelig også kigge efter en hypnoterapeut, som du føler dig tryg ved at snakke om personlige udfordringer med. Blandt andet derfor giver jeg dig mulighed for at få en gratis forsamtale inden du vælger din terapeut.
Hvad går psykoterapi ud på
Psykoterapi er samtaleterapi. Der er forskellige grene inden for psykoterapien, og alle psykoterapeuter har deres egne specialer og ekspertområder. Det er dog fælles for al psykoterapi, at den ved hjælp af samtaler fokuserer på først at identificere og derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne.
Fokus er altså på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at man for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst.
Læs mere om Psykoterapi i linket herunder:
Psykoterapi hos psykoterapeut
– I AARHUS ELLER SOM Online DIGITAL KONSULTATION
Psykoterapi i min praksis i Aarhus, er på nuværende tidspunkt den mest almindelige terapiform. Men jeg har god erfaring med psykoterapi som online digital konsultation (hjemme hos dig selv, behageligt anbragt foran skærmen). Det har vist sig at være en lige så effektiv og god terapiform, som ved personligt fremmøde.
HVOR MANGE SESSIONER
Psykoterapi vil ofte have en varighed af 3-12 sessioner.