Rygestop og hypnose mod rygning
Rygestop og hypnose mod rygning – ved du hvor effektiv hypnose er?
Rygestop og hypnose mod rygning. Kan man på en nænsom og effektiv måde anvende kognitiv adfærdsterapi og andre teknikker, til at ændre den uønskede vane som rygning er. En vane som man normalt vil have svært ved at ændre. Men med hypnose kan man nå dybere og det er ofte her forandringen finder sted. Man vil få styrket sit ønske om at fralægge den dårlige vane med at ryge. På en nænsom måde hjælper hypnose og hypnoterapi med til, at man når sit mål og bliver røgfri.
Er du en af dem?
Så er du måske en af de mange, som har oplevet, at det ikke er helt nemt, og at det ikke er tilstrækkeligt bare at træffe en beslutning om at kvitte smøgerne. Du kender alle de gode grunde til, at det er en god ide at stoppe med at ryge og du ved allerede hvilke virkninger rygning har på din krop og du kan sikkert allerede mærke flere bivirkninger. Behandling af rygestop og hypnose mod rygning, er en nænsom og effektiv behandling til at holde op med at ryge.
Hvorfor begynder man at ryger?
Rygning er en vane. Og vaner er som regel ubevidste. Derfor er det ikke tilstrækkeligt, at tage en bevidst beslutning om at holde op, for problemet befinder sig et andet sted. På et eller andet tidspunkt i dit liv, røg du den første cigaret. Jeg har endnu ikke mødt nogen, som syntes, at den første cigaret var lækker. Tvært imod. Så det er jo interessant, at så mange fortsætter alligevel. Der må derfor være noget andet, som er attraktivt, som er forbundet med rygning.
Starter ofte i Teenage-alderen
De fleste starter i teenage-alderen. Et tidspunkt i livet, hvor der sker mange forandringer, og hvor man er meget påvirkelig. Når folk skal fortælle hvorfor de startede med at ryge, så svarer de fleste at det var fordi de andre røg. Så rygning blev for mange, adgangsbilletten til at være med i gruppen, som sandsynligvis gav socialt samvær, tryghed og en følelse af accept.
Cigaretter = positiv ting
Siden hen er der sikkert blevet føjet andre positive ting til listen over det, som cigaretter kan bidrage med. Hygge og pauser er nogle topscorerne. Og i det ubevidste sind bliver der dannet et lighedstegn mellem rygning og socialt samvær, hygge, pauser, tryghed, ro osv.
Ikke særlig attraktive
Disse positive ting, er ikke særligt attraktive at give slip på. Så det er ikke så mærkeligt, at det ubevidste sind holder fast. Det bevidste sind (fornuften) siger stop med at ryge, men det ubevidste ønsker at holde fast i alle de gode ting, som rygning er forbundet med. Rygestop og hypnose mod rygning, vil hjælpe dig til at finde andre positive måder at sætte i stedet.
Er hypnose mod rygning effektivt til rygestop?
Ja, hypnose mod rygning er effektiv til rygestop. Mange metoder sætter udelukkede ind på det fysiske niveau (nikotinerstatning) og de fleste metoder tager ikke højde for, at rygning er en vane, som styres af det ubevidste sind. Derfor er rygestop med hypnose den mest effektive metode til rygestop, som kendes.
Du kan læse mere om fakta ved rygestop i linket her: “Rygestop, kropslige forandringer”
De underliggende mekanismer
Rygestop og hypnose mod rygning åbner kanalen mellem det bevidste og det ubevidste. Der er derfor at de beslutninger, du har taget med dit bevidste sind, bliver accepteret af det ubevidste sind. På denne måde kan du komme af med den følelse af indre konflikt, der ofte er forbundet med rygning og rygestop. Denne konflikt kan opleves som om der på den ene side er er en del af dig der gerne vil stoppe, og på den anden side er der en anden del af dig der fastholder dig i vanen.
Adgang til det ubevidste
Når man kommer i behandling for rygestop og hypnose mod rygning, går man ind i en trancetilstand. I vågen tilstand, bruger vi primært det bevidste sind, og når vi går ind i trancetilstanden ændres balancen mellem det bevidste og det ubevidste sind, vi får bedre adgang til vores underbevidsthed. En trancetilstand er naturlig for os, og vi kender den blandt andet fra når man falder i staver eller dagdrømmer.
Hvorfor er hypnose en effektiv metode?
Rygestop og hypnose mod rygning er en effektiv behandlings metode. Fordi man med hypnose kan åbne op for kanalen mellem det bevidste og det ubevidste. Således at de beslutninger, du har taget med dit bevidste sind, bliver accepteret af det ubevidste sind. På denne måde kan du komme af med den følelse af indre konflikt, der ofte er forbundet med rygning og rygestop. Den bevidst del vil gerne stoppe, men den ubevidste del af dig fastholder dig i vanen. Og derfor er hypnose den mest effektive metode til rygestop, som kendes.
Læs mere om hypnose og hypnoterapi
Hvad er Hypnose og Hypnoterapi. I nedenstående link kan du læse mere om hvad der kan behandles med professionel hypnose og hypnoterapi, hvad hypnose er og hvordan det virker.
Du kan også læse om hypnose på Netdoktor.dk i linket her: Hypnose – en genvej til det ubevidste
Hypnose i Aarhus eller som digital konsultation
Hypnose i min praksis i Aarhus, er på nuværende tidspunkt den mest almindelige terapiform. Men jeg har god erfaring med hypnose som digital konsultation (hjemme hos dig selv, behageligt anbragt foran skærmen). Det har vist sig at være en lige så effektiv og god terapiform, som ved personligt fremmøde. Hypnose er for både børn, unge og voksne, og næsten alle mennesker kan hypnotiseres. Nogle har meget nemt ved at gå i hypnose, og det er kun meget få der er næsten upåvirkelige. Der er ikke forskel på om det er ved en digital konsultation eller fremmøde.
Hvor mange sessioner
Rygestop og hypnose mod rygestop vil ofte have en varighed af 3-6 sessioner.